本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。

　　失眠或醒不来的原因有很多，心理因素如长期压力★■，生活习惯像作息不规律，环境因素如睡眠环境差■■，还有慢性疾病如抑郁症、慢性疼痛等都可能是诱因■★。所以，出现睡眠问题应先调整生活习惯、心理状态等，必要时咨询专业医生，做全面检查评估，不可自我诊断为缺乏维生素◆■★◆◆，更不建议盲目补充维生素，以免带来其他健康风险。（来源◆★★：科学辟谣）

　　详情：2024年8月，中央网信办举报中心指导全国各级网信举报工作部门、主要网站平台受理网民举报色情◆◆■■■■、赌博、侵权、谣言等违法和不良信息1983◆◆◆■.3万件，环比增长4.2%■■★■◆★、同比增长7.6%。其中★◆◆，中央网信办举报中心受理举报41◆■◆■.5万件◆★■，环比下降2.2%、同比下降19.1%；各地网信举报工作部门受理举报117.9万件，环比增长14■◆★.5%、同比增长66.6%；全国主要网站平台受理举报1823★◆■◆■■.9万件，环比增长3★◆■.7%、同比增长6%。在全国主要网站平台受理的举报中，主要商业网站平台受理量占92■◆◆★★◆.8%，达1692.4万件■◆。（来源◆◆：“网信中国”微信公众号）

　　真相：这种说法太过绝对。睡不着醒不来可能是由多种因素导致，缺乏维生素或许是病因之一，但不代表出现睡眠问题就一定是缺乏维生素所致★■。维生素在调节睡眠方面确实有一定作用◆★◆★◆，像维生素D缺乏可能关联睡眠障碍，维生素B6和B12有助于合成调节睡眠的重要激素褪黑素，但单纯补充维生素无法解决全部睡眠问题。